这周周中仍然保持了早起，但晚上睡觉的时间还是有点难控制，因此不得不通过回笼补觉来避免睡眠过少的情况（有个专门的说法，sleep deprived）。如果要在早上五点起床，为了维持每天 7 个小时的睡眠，则晚上 10 点必须躺下——这一点还是颇有难度，我还需要继续研究一些设计来帮助达成。

一个比较好的想法是，把睡前的时间留给运动。我是那种运动完会有倦意的人，所以睡前的运动会提高我睡眠的质量。如果能做到 8:30 去运动（这是一个确定的时间点，相比于去睡觉，也是一个很好做出的决定），那么就能很自然地在 9:30 结束运动，然后立马洗澡睡觉。

不过，接下来一段时间我的生活可能需要重新设计——因为我离开上海回父母家了。

因为公司下周全员在家办公，所以我和室友都决定提前跑路—— 28 号之后返乡需要提供核酸检测证明，接下来继续在上海待下去恐怕又要重现去年此时的禁足生活。

父母家，或称老家，已经是太遥远的一个地方了。

按照生活的地方，我的人生可以分为几个阶段。从出生到上小学前，我住在外婆家，和一大群兄弟姐妹们玩耍，那是我最快乐的童年；小学时家搬到了县城，住在芙夷河畔的沿河街上，从此只有偶尔的周末去外婆家，大部分课余时间，我要么是自己一个人在家门口的废品回收站玩（我是老垃圾佬了），锻炼了强大免疫力以及启蒙了我对电子电路的爱好，要么是在新华书店里看书，这些也都是非常美好的回忆；初中时，家搬到了县城里另一个地方，也是这趟回家之旅的终点——不得不承认，我对这个地方没有太多回忆，也没有太多想念，因为充满了某种琐碎与纷争，这也造就了我的逃离；高中我考去了长沙，在雨花区劳动西路上生活了三年，努力、专注与反思，奠定了我对计算机的热爱也塑造了我的人格；后来的故事你们都知道了，我毫无悬念地来了复旦，毕业后留在了上海工作。

值得一提的时，在我离开县城的这么些年里，我最宝贵的记忆所在之处，已经全部灰飞烟灭了。旧城区的改造将我存在过的沿河街碾为粉齑。我还记得当时得知这个消息时的黯然。改造期间我特意赶回来，在残垣断壁中努力分辨出当年我生活过的地方。

“你看，是这个地方吧？我们当时的家所在的位置“，我说。

爸爸站在一个陷在地里的树桩上说：“不是的，是这里，你不记得门前这颗树了吗？”

我不的确记得了。“这个地方曾经是我们家的窗台，我最喜欢趴在窗前看河水和对面的山了。”

”嗯，反正就是在这个附近。”爸爸不置可否地结束了对话。

我站在那里沉默，凝视。终于掏出了手机，一部 iphone 8，打开了录像，匆匆拍了一小段就离开了。

输入

每周认真对待的、值得记录和分享的内容

上周这部分似乎写的并不好，主要是在写的当天汇集的，以至于没法写太多笔记和批注——会花比较多时间。所以最好的模式就是每天都总结一下当天看过的内容。

视频

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  • First is that successful economies are not jungles, they're gardens, which is to say that markets, like gardens, must be tended.
  • Inclusion creates economic growth. The economy is people. Including more people in more ways is what causes economic growth in market economies.
  • The purpose of corporation is not merely to enrich shareholders, but to improve the welfare of all stakeholders.
  • Greed is not good. Being rapacious doesn't make you a capitalist, it makes you a sociopath.
  • Unlike the laws of physics, the laws of economics are a choice. The western has adopted neoliberalism as unchangeable natural law, but in facts it is just social norms and constructed narrative, if we want to have the new economy, we can choose to have it.
• What really matters at the end of life | BJ Miller TED 出品。> At the end of our lives, what do we most wish for? For many, it’s simply comfort, respect, love. BJ Miller is a palliative care physician who thinks deeply about how to create a dignified, graceful end of life for his patients. Take the time to savor this moving talk, which asks big questions about how we think on death and honor life.
• Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss TED 出品。> The hard choices -- what we most fear doing, asking, saying -- are very often exactly what we need to do. How can we overcome self-paralysis and take action? Tim Ferriss encourages us to fully envision and write down our fears in detail, in a simple but powerful exercise he calls "fear-setting." Learn more about how this practice can help you thrive in high-stress environments and separate what you can control from what you cannot.
• 【小高姐的 Magic Ingredients】浆水鱼鱼 > 浆水鱼鱼是陕西人熟知的小食。夏天里，街头巷尾，常常可以看到卖浆水鱼鱼的小贩。浆水鱼鱼主要是在浆水的做法。跟其它泡菜或者酸菜一样，它是乳酸菌发酵产生乳酸带来的酸味。这一集里窝浆水的方法跟上一集腌酸豇豆的方法，原理基本相同，但是用了泡菜引子。有了泡菜引子，它里面有大量的乳酸菌，你腌泡菜，酸菜，浆水是很难很难失败的。
• 【小高姐的 Magic Ingredients】地狱炸鸡翅 Ghost Pepper Wings > 地狱炸鸡翅 (spicy fired chicken wings / ghost pepper wings )是我自己特别喜欢的一个食谱。能吃辣的人都知道，隔三差五就想吃点特别辣的东西过过瘾。地狱鸡翅这个食谱可以让你从口味上和精神上得到完全的满足。朋友小聚，或者做给能吃辣的他/她，哪怕是独自在家，一份辣辣的，脆脆的鸡翅。生活瞬间变得美好，好像阴雨的天空霎时间出现了彩虹 \(^o^)/~
• 【小高姐的 Magic Ingredients】酸奶 Thick Yogurt > 酸奶大家都会做，可是能做出浓稠，嫩滑的酸奶就有许多窍门了。
• Four ways to make perfect chicken breast, tender and juicy, good news for weight loss! Martin's Cuisine 出品。
• The philosophy of Stoicism - Massimo Pigliucci TED-Ed 出品。介绍了 Stoicism，我对此深有共鸣
  • practical wisdom: the ability to navigate complex situations in a logical, informed, and calm manner;
  • temperance: the exercise of self-restraint and moderation in all aspects of life;
  • justice: treating others with fairness even when they have done wrong;
  • courage: not just in extraordinary circumstances, but facing daily challenges with clarity and integrity.
• How to practice effectively...for just about anything - Annie Bosler and Don Greene TED-Ed 出品。> Mastering any physical skill takes practice. Practice is the repetition of an action with the goal of improvement, and it helps us perform with more ease, speed, and confidence. But what does practice actually do to make us better at things? Annie Bosler and Don Greene explain how practice affects the inner workings of our brains.
• 15 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT - burn lots of calories / No Equipment I Pamela Reif HIIT 训练，的确很出汗，但是我感觉我选错了，这个是练翘臀的（逃）。

播客

• 【梁文道·八分】250. 拼多多事件：我们每天工作多久由谁决定？
• 【梁文道·八分】251. 国会山庄暴乱，美国又怎么了？
• 【梁文道·八分】252. 什么是正常读者和当编辑的要诀？纪念沈昌文先生 强推，非常有趣的一期，见识了现代文人气质。
• 【梁文道·八分】253. 假新闻为什么是"永远的赢家"？
• 【梁文道·八分】254. 代孕的争议：人伦、道德、贫困、弃养……我们要考虑多少问题？ 强推，之前对代孕这个议题的了解过于肤浅，听完之后才发觉自己认识的浅薄。推荐了詹青云《像律师一样思考》一书，已收入豆瓣待读。
• 【梁文道·八分】255. 今年春节回家有多难？

这周周报已经太长了……

输出

如何成为一名优秀的计算机学生。已经完成，见博客 https://ichn.xyz/blog/how-to-learn-cs。

接下来：

• 他们的 2020。我关注的一些网上朋友很多都写了年终总结，比我的好太多，希望从他们的总结里学到如何更好地年终总结——以及更重要的是窥视大家不同的 2020。（可能要咕咕咕了，2020 过去这么久了）
• 我的输入习惯。下周末受邀参与从零道一的播客录制，我会和大家分享关于【输入】的话题，为此我会整理一篇文章谈谈这件事情。

如果还有空的话（感觉没有），希望完成

• OSDI'20 Fault-tolerant and transactional stateful serverless workflows 的阅读笔记